Wie SMART sind Deine Ziele?

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Das SMART Prinzip ist eine Methode, um klarer Ziele zu formulieren. Die Buchstaben stehen für folgende Begriffe:

• Specific (Spezifisch)
• Measurable (Messbar)
• Achievable (Erreichbar)
• Relevant (Relevant)
• Time-bound (Zeitgebunden)

z.B.

Ziel =Abnehmen (Not SMART)

Ziel = In 12 Wochen 4kg Körperfett reduzieren (SMART)