Burpees, Frontsquats & DU #191122
Workout: AMRAP 21 Min. 21 Frontsquats 07 Burpees over the bar 30 Double Unders w = 20kg / m = 40kg Exercises (Übungen): → Burpee over the Bar → Frontsquats…
Weiterlesen Workout:
65 Air Squats
65 American Swings
65 Air Squats
65 American Swings
KB = (w 16kg / m 24kg)
+ 30sec Plank E2MOM (Parallel dazu alle 2Min. Planken (30sec))
Finisher:
Tabata Russian Twist
Skalierung:
Level 1 = Statt American Swings machst du Deadlifts mit der KB
Level 2 = KB w 12kg / m 20kg
Übungen:
→ American Swings
