Als viel beschäftigte(r), junge(r) und kreative(r) Unternehmer(in) oder Manager(in) trägst Du große Verantwortung. Deine Projekte haben hohe Priorität. Du arbeitest sehr viel und hast nur wenig Zeit. Du merkst aber auch, dass Deine Fitness als auch Deine Gesundheit allmählich darunter leiden.
🪫 Dir fehlt Kapazität um Deinen Akku aufzuladen?
Hoher leistungsbedingter Neuzeit-Stress, stressbedingte Ernährungsgewohnheiten, mangelnde Bewegung und viel zu wenig Ruhephasen haben einen enormen Einfluss auf unsere physische und mentale Verfassung, welche leider oft sehr unterschätzt wird.
Die Folgen kennst Du bereits und bist jetzt auf der Suche nach Unterstützung?
Dann bist Du hier genau richtig!
WIE KÖNNEN WIR HELFEN?
Wir sind ein junges und sehr stark motiviertes Team und helfen Dir neue gesunde Gewohnheiten aufzubauen, ohne dabei Verzicht zu üben oder extreme Maßnahmen einzuleiten.
Mit der Etablierung sogenannter Schlüsselgewohnheiten wird ein gesunder und fitter Lebensstil fortan Teil Deiner Identität.
Als Coach gehört es zu unserer Aufgabe zu reflektieren, zu ermutigen und auch einzufordern.
Durch unseren Background in Psychologie und Sport greifen wir auf einen großen Wissens- und Erfahrungsschatz bei der Entstehung von Gewohnheiten.
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ERFAHRUNG
Zusammen bringen wir über 17 Jahre Praxiserfahrung aus der Fitness- und Gesundheitsbranche und über 14 Jahren Studium / Ausbildung mit.
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COACHEES UNTERSTÜTZT
Über die Jahre haben wir über 500 Menschen physisch und mental gecoacht.
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GEWOHNHEITEN ETABLIERT
Wenn wir alle neuen Gewohnheiten zusammenzählen, kämen wir mit Sicherheit auf eine sehr hohe Summe =)
Deine Kreativität – Fluch und Segen zugleich?
Dein kreativer Kopf denkt oft in nicht-linearen Bahnen weshalb Deine Gedanken von Idee zu Idee springen, was es schwierig machen kann, Dich auf eine strukturierte Vorgehensweise zu konzentrieren. (Insbesondere dann, wenn die Thematik Dich weniger in der Tiefe interessiert)
Schätzt Du auch Freiheit und Flexibilität, und siehst Dich eher weniger in einem straffen Rahmen? Das Einhalten von Zeitplänen oder starren Strukturen fühlen sich hinderlich an?
Sogenannte Schlüsselgewohnheiten könnten für Dich der Game-Changer werden, um Deine kognitive und physische Leistungsfähigkeit auf ein neues Level zu bringen.
Chaos und Unordnung sind natürliche Teile Deiner kreativen Prozesse.
Kreativität ist Deine Stärke!
HABIT CLASS INHALT
Die Wissenschaft sagt, dass es ca. 10 bis 12 Wochen dauert, bis sich neue Gewohnheiten etabliert haben. Nur was kann man konkret während der ersten Wochen unternehmen, damit die neuen Aktivitäten zu echten Gewohnheiten werden?
VER – BIND – LICH – KEIT ist das Zauberwort!
Erst erschaffen wir unsere Gewohnheiten, dann erschaffen sie uns!
– John Dryden, englischer Dichter, 17. Jhdt
Welche Probleme können sich mit dem Coaching konkret lösen?
✅ Hartnäckiges Bauchfett kann reduziert und Du kannst endlich engere Kleidung tragen
✅ Verspannungen können sich lösen, wovon auch Deine Laune profitieren wird
✅ Unkontrolliertes Essverhalten kann sich auflösen (und damit auch Dein schlechtes Gewissen)
✅ Kraft- und Energielosigkeit kann der Vergangenheit angehören
✅ Unspezifische Symptome wie Kopf- Gelenk- und Rückenschmerzen könnten sich lösen
Was kann sich konkret in Deinem Leben ändern?
🍏 Du kannst ungewöhnlich viel Lust auf gesunde Lebensmittel bekommen
👟 Es kann sich ein starker Bewegungsdrang entwickeln und damit die Freude an Bewegung
🌟 Deine Ausstrahlung kann sich drastisch verbessern
❤️ Deine neuen Schlüsselgewohnheiten können sich auf andere Lebensbereiche auswirken
⏰ Dein Zeitmanagement kann stark von Deinen neuen Gewohnheiten profitieren